Nyami Dev 2. frissítés: Sötét mód, beépítés és egyebek
Egy pillantás arról, hogy mit építettünk a legutóbbi frissítés óta: sötét mód, interaktív beépítés, adatexportálás, intelligensebb heti áttekintés és kétnyelvű támogatás.
Vissza a főoldalra
Nyami blog
Tudatos étkezés, egyszerűen elmagyarázva
Rövid, gyakorlatias olvasmányok, amelyek segítenek megérteni a mintáidat, kezelni a sóvárgásokat, és nyugodtan viszonyulni az ételhez.
Működik a fogyókúra? Amit kutatások mutatnak
Mit mond a pszichológia a fogyásról, az étkezés szabadságáról és a hosszú távú jólétről.
Leesett már a pályáról? Így érheti el 2026-os fogyási céljait
Bizonyítékokon alapuló stratégiák a fogyás céljainak eléréséhez, még akkor is, ha az új évben már megbotlottál.
Nyami frissítés: Itt vannak az újdonságok
Gyors áttekintés a Nyami új bejelentkezéseiről, gondolatairól és heti felülvizsgálati funkcióiról.
Hogyan élvezd a karácsonyi ételeket túlevés nélkül (4 módszer)
Négy praktikus stratégia az ünnepi étkezés túlzott evés nélküli eligazodásához: tegye az ételt eseménnyé, maradjon visszafogottan az asztalnál, egyen később desszertet, és szándékosan válasszon édességet. Tanuld meg, hogyan élvezd tudatosan és bűntudat nélkül a karácsonyi ételeket.
A feneketlen leves-kísérlet (Miért eszel többet, mint gondolnád)
Egy rejtett utántöltés hogyan tárta fel a vizuális jelzések csendes erejét, és hogy a túlevés miért nem az akaraterőről szól.
Mi történik, ha megtiltod magadnak a kedvenc ételed?
Gondoltad már valaha azt, hogy majd akkor fogsz végre lefogyni, ha „soha többet nem eszel” valamiből, amit pedig nagyon szeretsz (legyen az pihe-puha fehér kenyér, csokoládé, csipsz, vagy bármi, amit a hétköznapi diétázó csak „bűnös ételként” emleget)?
Az igazi ok, amiért túl eszel (és ez nem akaraterő)
Ha olyan vagy, mint én, sokkal többet eszel, mint kellene. A jó hír? Ez nem csak te és én, és nem a te hibád. Ez emberi természet.